本日の肉体です。本日は、バーベル20回✖2セットと腹筋20回✖2セットの筋トレでした。一気にやるとすぐに挫折してしまうので、無理せずコツコツ筋トレに取り組んでいければと思います。 2019年7月28日肉体改造 肉体を改造し、体を筋肉質にすることが目標…
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