2019年7月28日 肉体改造

本日の肉体です。本日は、バーベル２０回✖２セットと腹筋２０回✖２セットの筋トレでした。一気にやるとすぐに挫折してしまうので、無理せずコツコツ筋トレに取り組んでいければと思います。

2019年7月28日肉体改造

肉体を改造し、体を筋肉質にすることが目標です。